background

STRES – JAK SOBIE Z NIM PORADZIĆ, JAK SIĘ SKUTECZNIE RELAKSOWAĆ?

11 grudnia 2017 r. uczniowie klas maturalnych Liceum Ogólnokształcącego im. Armii Krajowej w Białobrzegach uczestniczyli w zajęciach prowadzonych przez osoby czynnie działające w obszarze radzenia sobie ze stresem i relaksacji – arteterapetów, terapetów dźwiękiem i psychologów z Centrum Artreterapii „SensArte” w Warszawie. Podczas szkolenia poruszono wiele aspektów stresu oraz na bazie ćwiczeń rysunkowych stworzono możliwość zaobserwowania, jakie sposoby radzenia sobie ze stresem posiadają sami uczestnicy.

Podczas spotkania uczestnicy:
• dowiedzieli się o mechanizmach działania stresu, przyczynach jego powstawania i efektach przebywania w długotrwale utrzymującym się stresie;
• poznali własne mechanizmy radzenia sobie ze stresem i szukali najlepszych dla siebie rozwiązań;
• dowiedzieli się, jak wykorzystać własne zasoby, aby poradzić sobie w stresujących sytuacjach;
• poznali proste sposoby relaksacji, które będą mogli wykonywać w trakcie pracy;
• uczyli się obserwować oznaki stresu we własnym ciele;
• poznali sposoby wspierania innych w sytuacjach stresujących, szczególnie w ramach pracy z dziećmi i młodzieżą.

Spotkanie zakończone jest relaksację dla całej grupy przy muzyce relaksacyjnej wykonywanej na żywo. Mamy nadzieję, że uczestnicy warszatów w prsyzszłości z powodzeniem będą sobie radzić w sytuacjach stresujących.

Anna Sikorska
Milena Sobania

2018  Liceum Ogólnokształcące im. Armii Krajowej w Białobrzegach   globbers joomla templates